坐飛機(jī)耳鳴怎么解決?相信有些朋友在第一次坐飛機(jī)的時候，出現(xiàn)耳鳴、耳痛等癥狀，就懷疑自己是不是耳朵出現(xiàn)什么病癥了。那么今天小編就和您聊聊有關(guān)坐飛機(jī)耳鳴怎么解決的話題。

乘坐飛機(jī)發(fā)生耳鳴現(xiàn)象 ,醫(yī)學(xué)上稱之為“航空性中耳炎”。當(dāng)飛機(jī)上升時 ,外界氣壓減低 ,鼓室內(nèi)形成正壓 ,正壓使咽鼓管張開 ,這時您可能會感到耳膜有輕微的鼓脹感 ;而飛機(jī)下降時 ,外界壓力逐漸增加 ,鼓室內(nèi)形成負(fù)壓 ,咽鼓管呈現(xiàn)單向活瓣樣作用 ,又受周圍高氣壓影響而不易開放 ,外界氣體無法進(jìn)入鼓室 ,導(dǎo)致中耳負(fù)壓增加 ,中耳粘膜水腫 ,血管高度擴(kuò)張 ,此時您可能會覺得耳膜有被壓迫感。負(fù)壓增加到一定程度 ,如咽鼓管仍不能及時開放 ,鼓室內(nèi)外壓力差加大 ,就會使鼓膜內(nèi)陷、充血 ,鼓室內(nèi)血管擴(kuò)張 ,可能導(dǎo)致中耳氣壓損傷 ,血清外漏或出血 ,表現(xiàn)為鼓室積液或積血 ,甚至鼓膜充血破裂 ,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)耳膜穿孔、失聽。自覺耳內(nèi)閉塞 ,聽力下降 ,眩暈或耳鳴。

預(yù)防“航空性中耳炎”的有效措施是張嘴和吞咽。嚼吃是預(yù)防航空性中耳炎的最有效辦法 ,所以航班上一般都忘不了給每位旅客送一小包包裝精美的糖果 ,這道理就在其中。嚼幾粒糖果 ,或嚼幾塊口香糖使咽鼓管張開。若感覺癥狀仍未消除 ,可用拇指和食指捏住鼻子 ,閉緊嘴巴 ,用力呼氣 ,讓氣流沖開咽鼓管進(jìn)入中耳空氣腔而消除耳悶、耳重、耳痛等癥狀。

坐飛機(jī)耳鳴怎么解決?除了以上給您介紹的小方法之外，平時的飲食上也可以改善。對耳鳴有幫助的一些食物有：

含鋅食物

鋅是人體重要的微量元素，稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量，大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)，鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能，而導(dǎo)致聽力減退。一般含鋅豐富的食物有：魚、雞、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

含鐵食物

機(jī)體缺鐵也是會導(dǎo)致聽力的下降的，而補鐵能有效預(yù)防、延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。紫菜、海蜇皮、黑芝麻、黑木耳、菠菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中，含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。如果每周喝2至3次紫菜湯，那么人體的鐵的含量就能得到很好的保障了，如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。

針對坐飛機(jī)耳鳴怎么解決的問題，如果提早的知道一些注意事項，那是能有效的避免的，希望通過以上的內(nèi)容，能給大家普及耳鳴大相關(guān)知識，做好預(yù)防!